HVORDAN SER DIN VERDEN UD?

– Leverpostej eller ? Den anden dag var jeg på kursus og underviseren præsenterede, at hans liv “var rimelig meget leverpostej”. Jeg forstår, hvad han mener. For livet med børn og arbejde er jo lig med masser af rutiner og trivialiteter. Men det betyder vel ikke nødvendigvis, at livet er leverpostej, gør det? Jeg tænker, […]

HVIS DU SKULLE VÆLGE, HVAD VIL DU SÅ VÆLGE FRA?

Din krop, dit sind eller din sjæl? Jeg tænker, at du sikkert ikke vil vælge en af delene fra. For du er jo et helt menneske, ikke sandt? Som stressramte har vi behov for mere end blot at genoprette den kropslige balance. Forbindelsen mellem vores krop, sind og sjæl skal også genskabes. Genskabes så der […]

ÅNDEDRÆTTET

Har du lagt mærke til dit åndedræt for nylig? Ved du om det er dybt, højt, kraftigt eller overfladisk. Har du mærket, hvor bevægelser sker, når du trækker vejret? Stress påvirker vores åndedræt og desværre så meget, at vi begynder at trække vejret for at overleve og i stedet for at leve. Det vil sige, […]

SÅRBARHED

Inden vi bliver ramt af stress, lever vi ofte et liv, hvor vi er af den opfattelse, at vi kan klare alt. Vi glemmer at sige fra. Vi fortsætter livet i samme gear uden at stoppe op og lytte til de signaler kroppen i lang tid har givet os. Signaler som bliver flere og tydeligere. […]

UD AF STRESSENS VINTERHI

Foråret er et godt tidspunkt at genoptræne vores sanser, komme ud af vores hi. Blomstre og genfinde vores ressourcer efter at have været stressramt. Vi er på vej ud af vinteren, som er den tid på året, hvor vi trækker os ind – både ind vores hjem, men også ind i os selv. Vi er […]

ACCEPT

Har du svært ved at acceptere, der hvor du er i dit liv lige nu? Måske hænger du fast i fortiden eller fremtiden med f.eks. tanker om: – Din tidligere arbejdsplads, som fyrede dig. Fyrede dig efter mange års arbejde, måske med nye chefer, som gentagne gange ændrede arbejdsgangene. En arbejdsplads, hvor du ikke oplevede […]

NÆRVÆR

Oplever du at have nærvær i dit liv eller drømmer du om mere nærvær i dit liv? På et tidspunkt havde jeg rigtig svært ved at være nærværende i mit eget liv. Det var ikke kun et sted, men alle steder i mit liv. Jeg oplevede det i forhold til mig selv og min krop, […]

JAMEN, KAN DU IKKE BARE…

Får du også en hel del velmenende råd fra familie, venner, bekendte og kollegaer…? Ofte er folk uvidende overfor hvad stress, gør ved én. Hvordan det påvirker ens sanser, søvn, tanker, følelser, smerter, energiniveau, kraften i musklerne, det sociale liv osv. Du ved det først, når du står midt i det. Inden jeg selv blev […]

NÅR DU FORELSKER DIG, FALDER ALT PÅ PLADS

Har du forelsket dig her for nylig? Og i så fald hvem/hvad forelskede du dig i? Som jeg før har skrevet, så matcher kinesisk medicin mig og den måde jeg ser verden på helt fantastisk. Det er noget jeg gang på gang bliver bekræftet i. I lørdags var jeg til et seminar med Peter Deadman […]

NÅR ARBEJDSMÆNGDEN STIGER

Kender du det med, at du bliver hvor du er, selvom du ikke trives der? Jeg kender det. Jeg har gjort det massevis af gange. Altså blevet der, hvor det er velkendt, men hvor jeg ikke rigtig trives. Vi bliver gerne i vores komfortzone fordi det er trygt og velkendt, men det er desværre også […]